Несколько советов о том, как уберечь зрение, работая за компьютером .
Мы живем в период стремительного роста технического прогресса и всеобщей компьютеризации. На сегодняшний день болят глаза от компьютера, что делать?практически все предприятия, учреждения и разного рода организации перешли на автоматизированную систему учета и отчетности. Именно поэтому всё больше людей вынуждены ежедневно проводить по 8 часов за компьютером на своем рабочем месте. Для бизнеса это хорошо, а вот на здоровье глаз это может отразиться весьма негативно.
Беспрерывно направленное внимание на монитор подвергает ваши глаза зрительному переутомлению. Этому даже существует специальное определение “компьютерный зрительный синдром” (CVS-Computer Vision Syndrome). Часами сидя за монитором, органы зрения постоянно находятся в напряжении и постепенно их работоспособность снижается.
Работая за компьютером, люди моргают гораздо реже, чем в обычном состоянии. Это не только вызывает усталость, сухость и раздражение глаз. Но и активно способствует ухудшению зрения.
Несколько несложных рекомендаций помогут вам избежать таких негативных последствий:

 старайтесь регулярно моргать. Это убережет глаза от соринок и защитит от сухости;
 делайте несложную зарядку для глаз: каждые 20-30 минут переводите взгляд на предметы, находящиеся от вас на разных расстояниях;
 верх компьютерного экрана должен располагаться на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки;
 каждые час-полтора попытайтесь выделить 10 минут на передышку. Отдохните от компьютера сами и дайте отдых своим зрительным органам.
Делайте упражнения для укрепления глазных мышц, дарите глазам больше заботы и отдыха, и они будут радовать вас хорошим зрением еще многие-многие годы.
Взгляд отражает состояние души, следуя мудрой давней поговорке. А душа- это целая Вселенная. Уникальная, неповторимая, единственная в своем роде. Между прочим, и ваше жилище, личная, так сказать, территория, может быть эксклюзивной. Вам всего лишь нужно подобрать индивидуальный проект дома или, скажем, коттеджа. Так что, если в вашем единственном в своем роде доме царит уют, мир и покой, то и в глазах будет полная гармония.

Здоровья, любви и благополучия! С Вами была автор жеского блога www.zateynica.com



Ещё интересный материал:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы: