zvВсе привет! Сегодня рассмотрим вопрос:- Как загорать и насколько полезен летний загар?
Вот и наступило долгожданное лето! Многие уезжают в отпуск с целью вернуться оттуда с бронзовым загаром. Чаще всех — это желание Как загоратьпреследуют женщины. Сегодня мы поговорим о пользе и вреде загара.

Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на человека, разрушительно влияет на его здоровье. Активное солнце вызывает красноту кожи, а ее потемнение — это реакция организма на раздражитель, так как происходит активное накопление пигментов меланина в нижнем слое эпидермиса.

Полезны ли ультрафиолетовые лучи?

Умеренные солнечные ванны и пребывание на свежем воздухе вызывают выброс в кровь гормона эндорфин, его еще называют — гормон радости. Он повышает настроение, положительно влияет на тонус и самочувствие человека, улучшает обмен веществ, понижает уровень холестерина. При воздействии на него ультрафиолета, организм получает мощную дозу витамина “D”, который нужен для правильного развития костных тканей.

Он заряжает нас запасом энергии на долгую зиму. Солнечные ванны полезны для жирного типа кожи, ультрафиолет очищает сальные железы и нормализует их работу. Не забывайте о том, что во всем хороша мера! Длительное воздействие солнца на человека имеет пагубное влияние на его кожу. Она становится грубой, сухой, шелушится и быстро стареет. Кроме того, вместо загара вы можете получить тепловой удар и сильные ожоги. Негативное влияние оказывает солнце и на ваши волосы. Они становятся тонкими и ломаются. Но и это еще не самое страшное. Чрезмерное увлечение солнцем может привести к меланоме – раку кожи. Поэтому постарайтесь обезопасить себя. Для этого существует несколько правил, которые должны знать все.

Правило 1.

Оптимальные часы для загара — с девяти часов утра до полудня, либо после четырех часов вечера.

Правило 2.

Смажьте кожу солнцезащитным кремом. Избегайте получения ожогов.

Правило 3.

Надевайте головной убор и отдавайте предпочтение белому цвету, чтобы избежать теплового удара.

Здоровья, любви и благополучия! С Вами была автор жеского блога www.zateynica.com



Ещё интересный материал:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы: