Здравствуйте, уважаемые Затейницы! Сегодня поговорим о танцах, и не о простых застольных, а о танцах, где грация танцыпереплетается с мастерством и спортом. поэтому наш девиз сегодня: Я танцевать хочу!
Ниже кратенько мы пробежимся по основным танцам с точки зрения физических упражнений. Готовы?
Ответьте сами себе на такой вопрос:- Решили записаться на танцы, чтобы сбросить лишние килограммы и подтянуть фигуру? Тогда – вперед! Но сначала нужно подумать: какую часть тела вы хотите скорректировать?

Танец живота

Этот вид танца из-за постоянных выбросов и втягиваний живота способствует укреплению мышц пресса – косых, прямых и поперечных. Энергичное вращение бедрами уничтожает лишние сантиметры на талии, а также улучшает кровообращение в органах малого таза. Подтянутые ручки тоже достанутся вам в награду за усердие в занятиях.

Фламенко

На уроках фламенко обучают отбивать дробь ногами, сексуально выгибать кисти рук и держать осанку. Через пару – тройку месяцев интенсивных занятий худеют ягодицы и бедра, укрепляются икроножные мышцы.

Латиноамериканские танцы

От постоянных «восьмерок» ногами в сальсе и латине подтягиваются бедра и пресс. Эти виды танцев ускоряют обмен веществ, а это прямой путь к уменьшению веса. Остановились на этом танце? Отлично. К вашим услугам уроки сальсы от опытных преподавателей, которые по особой методике научат вас быть грациозными и яркими!

Стрип – дэнс

Данный вид танца подходит для тех, кто желает избавиться от «спасательного круга» на талии за короткий срок. Ведь удержаться на шесте без интенсивной работы пресса, бедер и ягодиц невозможно. Укрепляется плечевой пояс и, как следствие, приподнимается грудь.

Худейте с удовольствием!

Здоровья, любви и благополучия! С Вами была автор жеского блога www.zateynica.com



Ещё интересный материал:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы: