Записи с меткой «витамины»

Витамин B9 фолиевая кислота – «витамин хорошего настроения». Необходим поставке углерода для синтеза гемоглобина.

овощи

Польза

Витамин В9 оказывает положительные действия на деление клеток организма, рост и развитие многих тканей, поддерживает в хорошем состоянии сердечно – сосудистую систему, микрофлору кишечника, работу иммунной системы, печени, пищеварительной системы. Витамин необходим для синтеза аминокислот и ферментов, для передачи импульсов между клетками нервной системы, является регулятором процессов нервной системы. В9 может наладить последствия стрессовой ситуации и помочь расстроенному и поникшему человеку.

Витамин В9 фолиевая кислота применяется для хорошего протекания беременности, положительных процессов развития плода. Снижается риск преждевременных родов, а также различных дефектов коры головного мозга. Налаживает эмоциональный фон женщины в период критических дней.
Прочитать остальную часть записи »

Замечательный фрукт киви оздоровит ваш организм

zvНаверное, нет в мире таких людей, которые еще в жизни ни разу не пробовали киви. Этот замечательный фрукт зеленого (иногда желтоватого цвета) Замечательный фрукт кивиимеет достаточно приятный сладкий и кисловатый вкус. Благодаря этому он не слишком приторный, и потому съесть его можно достаточно много. Интересный факт, что плод киви – на самом деле ягода. Его часто кушают непросто в чистом виде, а добавляют в разные блюда. И не зря! Ведь столько много витаминов и микроэлементов в этой маленькой ягоде. Например, витамин А хорош для зрения, группа В – это клетчатка, ускоряет метаболизм, помогает при обмене веществ, а витамин С – укрепляет иммунитет. Именно поэтому киви часто добавляют в салаты, в которых есть мясо, чтобы ускорить обменные процессы, и чтобы калории не откладывались. Если вы чувствуете, что переели, одна ягода киви поможет желудку справиться с едой.

Врачи говорят, что киви желательно кушать даже людям, болеющим на онкологию, а здоровым – для профилактики этой болезни. Да и много чего можно еще сказать о киви – такой он полезный.
Прочитать остальную часть записи »

Эх, клубничка!
Затрагивая тему продуктов, положительно влияющих на кожу, волосы, ногти, нельзя не вспомнить о клубнике. Как известно, название этой Клубника для здоровья и красотыягоды переводится как ароматный, либо благоуханный. Сама клубника содержит антиоксиданты, которые обладают антивозрастными качествами. Кроме этого, клубника считается одним из главных источников минералов для человеческого организма и имеет огромное число витаминов.

Данная ягода отличается повышенным содержанием витамина С. В одном апельсине содержится столько же витамина С, как в пяти ягодах клубники среднего размера. В клубнике фолиевой кислоты больше, нежели в винограде, малине. Съедание красных ягод клубники каждый день будет способствовать укреплению иммунитета, а также стенок сосудов, организм человека сильнее будет противостоять различным инфекциям. Помимо перечисленных витаминов, клубника содержит провитамин А в большом количестве.
Прочитать остальную часть записи »

С наступлением осени нагрянули и сезонные недомогания: насморк, сильный кашель, температура и депрессия. Осень – серьезное испытание для организма, болезни в период осенних холодов в основном вызываются вирусами, поэтому при осенняя хандраотсутствии стойкого иммунитета человек может легко стать их мишенью.

Если в летний период количество солнечных дней достаточно и случаев возникновения депрессии, утомляемости, плохого настроения связанного с погодой мы мало ощущаем, то в осенний период, когда солнечный спектр уменьшается, преобладает дождливая, мрачная погода, метеочувствительные люди, на фоне изменения погоды, ощущают существенные психические изменения. Именно витамины помогают укрепить иммунитет и помогают организму противостоять разным заболеваниям, а про аминокислоты нам известно гораздо меньше, хотя они абсолютно необходимы для воспроизводства антител – главных помощников организма в борьбе с ОРВИ.
Прочитать остальную часть записи »

На улице плохая погода, на работе завал, постоянные проблемы дома? Безусловно, можно всё это игнорировать и Как избавиться от хандры?«носить» на лице фальшивую улыбку. Но можно всего-навсего радоваться каждому дню и быть счастливым (-ой). Как это сделать?
Наверняка для большинства не секрет, что эмоциями и чувствами человека управляют химические реакции. Грусть, радость, обида, любовь – зависит от того, как поведут себя гормоны организма. По-другому, эти «гормоны радости» называются эндорфинами. Их производство напрямую зависит от физического наслаждения. Например, целую бурю таких гормонов вызывает оргазм. Только благодаря ним вы можете испытать чувство эйфории и лёгкости. А недостаток эндорфинов может привести к депрессии.
Так давайте же увеличим количество этих веществ в своём организме! Самый быстрый и лёгкий способ их получить – съесть чего-нибудь вкусненького. Подойдёт самая обычная шоколадка (если вы, конечно, любите его). Болгарский перец, томаты, говядина и природная минеральная вода также помогут вам ощутить прилив счастья.
Прочитать остальную часть записи »

Удивитесь, наверное, но обыкновенная морковка является важнейшим источником провитамина А (бета-каротина). Да – Чудо-морковьобычная морковка с грядки, такая сладкая и сочная, которой так и хочется смачно хрустнуть. Кстати, чем ярче окраска моркови – тем больше в ней бета-каротина, который в дальнейшем превращается в витамин А. Что же это за витамин такой и “с чем его едят”? Попробуем выяснить.

Знакомьтесь: витамин А, он же ретинол, он же “витамин красоты”, он же “витамин роста”. Чем же он знаменит, чем полезен?

1. Стимулирует сопротивляемость организма болезням – иммунитет. Благодаря нему быстрее заживают любые повреждения, организм быстрее и эффективнее реагирует на заболевания.

2. Снимает воспалительные процессы при повреждении тканей – положите протертую кашицу из сырой моркови к гноящему ожогу или ране, и абсцесс как рукой снимет.
Прочитать остальную часть записи »

О полезности соков сказано, кажется, уже все. Но ведь мы же с вами затейницы, а посему, давайте пейте овощивспомним или отыщем еще что-нибудь. Да будет наш материал интересным и нужным.
Выжимка из овощей поистине является комплексом витаминов, необходимых нашему организму для нормальной деятельности.
Сельдерей
Имеет характерный приятный аромат. А сок этой замечательной огородной травы полезен всем, кто трудится физически, потому как тонизирует и восстанавливает затраченную энергию. А еще сок из сельдерея прекрасно выводит из организма токсины и прочие вредности, активирует работу желудочно- кишечного тракта и укрепляет иммунную систему.

Прочитать остальную часть записи »

Всем нашим читателям полезно будет узнать, как легко и бюджетно ухаживать за волосами круглый год. красотаИтак, уважаемые затейницы, завершаем цикл статей о доступной красоте.
Во всех аптеках имеется чудесное средство- крем “Сульсена”. Цена около пятидесяти рублей ( в некоторых аптеках будет подороже, но не намного). Данный крем отлично защищает от перхоти, питает и укрепляет корни волос, являясь стимулятором их роста.
Если вы боретесь с выпадением волос, поступайте следующим образом: смешайте несколько капель вашего шампуня с подогретым маслом облепихи, вотрите в кожу головы, оденьте шапочку для душа и оберните полотенцем. Делайте это за два часа до мытья головы. Далее просто мойте голову обычным способом.

Прочитать остальную часть записи »

Здесь затейница поведет речь совсем не о том, что все красотки с мало -мальски привлекательной женственновнешностью легко доступны противоположному полу. Поговорим о том, что все в наших руках, и чтобы быть стильной, эффектной, ухоженной и красивой, совсем не обязательно гоняться за новыми трендами, на которые, порой, нужно хорошенько опустошить кошелек. Это совершенно незачем, потому как, абсолютное большинство доступных и очень эффективных средств для себя любимой находится совсем рядышком- в ближайшей аптеке.
Для лица подойдет питательное абрикосовое масло. Производят из косточек абрикосовых плодов, замечательно для восстановления поврежденной и гиперчувствительной кожи.

Наполняет клетки кожи минералами и необходимым запасом витаминов, бережно к слизистой оболочке. Массируя лицо с использованием данного масла, вы не только ощутите его нежный уход, но и почувствуете обновление: ваше личико заметно помолодеет. А персиковое масло обладает значительным смягчающим эффектом.
Прочитать остальную часть записи »

Известное изречение утверждает, что хлеб- всему голова. Так оно и есть: хлеб является началом всего, колоскиосновой нашего пропитания. Как в книге книг, Библии, сказано: “вначале было слово..”, так и хлеб на нашем столе, поистине, самый драгоценный продукт. Без него не обходятся ни в праздники, ни в будни. Разумеется, всюду, будь то известный трендовый ресторан или обычная кухня типовой жилой пятиэтажки, есть хлебница, откуда мы с удовольствием достанем краюшку ржаного, кусочек плетенки или ломтик багета. Наши отцы и деды помнят уважительное отношение к хлебу со времен Великой Отечественной войны, когда каждые его пятьдесят граммов были, буквально, на вес золота.
Чтобы вырастить приличный урожай хлеба, необходимы приличные затраты. Благо, сегодня по планете шагает автоматизация, и сельское хозяйство не обделено техникой. И все же, хлеб достается не малым упорством.

Прочитать остальную часть записи »