Как влияет лишние сантиметры на здоровье и долголетие человека
Утверждение, что стройная фигура – атрибут красоты – вопрос спорный, потому что это определяет вкусы и предпочтения. Но тонкая талия – это безусловно есть залогом здоровья и долголетия. Судите сами: как только мы набираем лишний вес, тут же приходится, в лучшем случае, менять гардеробчик. А в худшем- это грозит нарушением обмена веществ, скапливается лишняя жидкость в организме, а это, в свою очередь, нагрузка на сердце и почки. Далее это может спровоцировать одышку и т.д. и т.п.
Не так давно учеными диетологами сделано заявление, что наличие лишних сантиметров на талии уменьшает жизнь человека. Так что давайте считать.
Если окружность вашей талии менее 0,65 м (для женщин) и 0,80 м (для мужчин), то риск смерти в раннем возрасте минимален.
Но если же ваша талия превышает показатель в 1 м (у женщин) или 1,20 (у мужчин) – ситуация становиться совсем обратной и необходимым условием является пересмотр принципов питания, а также внесения в него серьезных корректив. Измените повседневный образ жизни.
В случае “сидячей” работы – больше двигайтесь (бегайте, ходите пешком). Это окажет положительное влияние на сердце и кровеносные сосуды. Но физические нагрузки тоже должны быть разумными. То есть, не стоит пытаться установить подоконник из искусственного камня челябинск. Лучше запишитесь на фитнес. А эту работу для вас выполнят специально обученные люди. И сделают они ее качественно.
Следует отметить, что каждые 5 см более нормы, то шансы ранней смерти и увеличивается 13-17%.
Так что объем талии является показателем здоровья и долголетия.

Здоровья, любви и благополучия! С Вами была автор жеского блога www.zateynica.com



Ещё интересный материал:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы: