Советы и простые упражнения как провести время на пляже с пользой для фигуры
Провести время на пляже с пользой для здоровья и фигуры может показаться легким и приятным делом, хотя на самом пляжделе подобная тренировка сжигает много калорий. Занимаясь весело и увлекательно, вы не только получите массу положительных эмоций, но и незаметно для себя избавитесь от лишнего веса.
Собираясь на пляж, обязательно возьмите с собой пластиковую тарелку «фрисби», она легкая и не занимает много места. Побросайте ее вместе с ребенком или партнером после плавания. Чтобы добиться большего эффекта не ждите, когда тарелка прилетит вам в руки, прежде чем поймать, догоните ее.
Избавиться от калорий можно с помощью пляжного волейбола. Песок создает неровную поверхность, и таким образом, ваши мышцы получат дополнительную нагрузку.
Сопротивление воды поможет укрепить мышцы всего тела, а в помощь себе возьмите плавательный круг. Проплывите в одну и другую сторону около 50 метров свободным стилем. Затем это же расстояние проплывите, держась руками за круг и работая только ногами. После этого зажмите круг ногами, и снова проплывите дистанцию, работая только руками. Далее отдохните и выполните упражнение еще раз.
С помощью таких простых упражнений можно интересно и с пользой провести время на пляже и получить при этом заряд хорошего настроения.
А если все-таки выбираете спортзал, то интернет магазин женской спортивной одежды вам в помощь. Йога, фитнес или танцы-у нас найдется всё. Приходите и участвуйте в акциях!

Здоровья, любви и благополучия! С Вами была автор жеского блога www.zateynica.com



Ещё интересный материал:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы: