Бичом современных городских жителей, помимо стрессов, стало ожирение.Ожирение
Сидячая работа, высококалорийное питание в фаст-фудах, передвижение по городу на автомобиле, часовое просиживание за рулём в пробках – таковы современные городские реалии. Ну и те же стрессы зачастую вызывают постоянное желание «закусить» неприятности.

Дети – наше зеркало – перенимают образ жизни родителей и всё меньше бывают на свежем воздухе и всё больше времени проводят сидя у монитора или телевизора, даже друзья у них виртуальные – с такими не побегаешь на улице, не пойдёшь на речку. Вот и растёт новое поколение болезненным и пухлым, а ведь, как известно, лишние килограммы сокращают нашу жизнь и несут в себе массу рисков – гипертонию, инфаркт, проблемы с суставами, плоскостопие и сахарный диабет.

Основная причина ожирения – несоответствие количества входящей и расходуемой организмом энергии. Поэтому и путей решения проблемы два – либо низкокалорийная диета, либо увеличение подвижности организма. Есть, конечно, ещё и вещества, адсорбирующие жир в кишечнике и выводящие его из организма, и липосакция. Но эти средства действуют, если их регулярно повторять. Если, по-прежнему, баланс энергии смещён в сторону её поступления, лишний вес непременно вернётся.
Очень важно понимать, что происходит с организмом при ожирении. Вокруг сердца вместо эластичной плёнки образуется плотный слой, который мешает сердцу обеспечивать нормальный кровоток. Лёгкие, находясь в жировом панцире, не могут глубоко дышать, и в организме наблюдается нарушение обмена веществ и кислородное голодание. Заросшая жиром печень не справляется с выведением из организма токсинов, находящиеся в брюшной полости органы не могут нормально работать, начинается гормональный дисбаланс.

Диагностику ожирения лучше доверить специалистам. Они назначат анализы и вынесут вердикт.
Самые эффективные методы борьбы с лишним весом – физические нагрузки и низкокалорийная диета. Самое лучшее средство от стресса – не булочка, а прогулка на свежем воздухе. А самый полезный отдых – активный. Походы, бадминтон, плавание, пляжный волейбол, прогулки с собакой.
Безусловно, есть виды ожирения, которые невозможно победить без участия врачей, когда причиной лишнего веса являются гормональные нарушения, а также опухоли мозга. В этих случаях обязательно обследование и медикаментозное или хирургическое вмешательство.

Здоровья, любви и благополучия! С Вами была автор жеского блога www.zateynica.com



Ещё интересный материал:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы: