Чтобы такого съесть на ужин..eda
Что съесть на ужин, чтобы не набрать вес, обеспечить хороший ночной сон и восстановить организм после долгого дня? Прочитайте эти советы и воплощайте их в жизнь с сегодняшнего дня, и вы будете стройными и здоровыми!
Часто находясь на диете, мы отказываемся от вечернего приема пищи, в надежде достичь лучших результатов за короткое время. Но это ошибка, потому что даже во время диеты для похудения, мы не должны отказываться от любого из основных приемов пищи. Просто не ешьте за 3-4 часа перед сном, потому что, когда мы ложимся в постель, ваше тело должно быть оставлено в покое и не работать над перевариванием пищи.

Так что же есть на ужин, и чего избегать? Вот несколько советов:
– последний прием пищи не должен быть слишком обильным – вечером мы меньше двигаемся и медленно сжигаем калории;
– избегайте жареных блюд тяжелой и жирной пищи;
– не ешьте конфеты и фрукты, в них содержится много сахара – их лучше есть по утрам;
– изюминкой вечернего меню должны быть продукты на основе белка;
– не забывайте есть овощи – помидоры, редис, огурцы. Салат из капусты и моркови является идеальным вариантом.
Применяйте эти несколько советов, и вам не придется беспокоиться о вашей фигуре.

Здоровья, любви и благополучия! С Вами была автор жеского блога www.zateynica.com



Ещё интересный материал:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы: