Чем полезны оливки?
Здравствуйте!Чем полезны оливки
В данном материале вы узнаете про полезные свойства оливок (маслин). И в первую очередь отметим, что оливки обладают высокой энергетической и питательной ценностью. И при регулярном употреблении человек реже ощущает чувство голода. Кроме того, оливки красивы внешне. Неудивительно, что они часто дополняют праздничные столы. Однако вернемся к полезным их свойствам.

Для сердца и сосудов
Благодаря употреблению оливок:
• понижается уровень плохого холестерина в крови;
• улучшается состав крови и её качество;
• нормализуется работа сердца и сосудов;
• сердечная мышца надежнее защищается от различных заболеваний;
• ускоряется лечение болезней сердечно-сосудистой системы.

Для желудочно-кишечного тракта
Сразу отметим, что регулярное употребление оливок (в первую очередь черных) – это отличная профилактика язвы желудка.

Также оливки:
• способствуют очищению организма от шлаков и токсинов;
• улучшают микрофлору кишечника;
• помогают справиться с запорами;
• улучшают обмен веществ;
• предотвращают процесс камнеобразования в организме;
• нормализуют работу всех органов желудочно-кишечного тракта.

Для опорно-двигательного аппарата
Оливки оказывают целебное (а иногда и спасительное) действие при подагре, артрите и остеохондрозе.

Стоит отметить, что благодаря регулярному употреблению снижается риск возникновения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Наконец, маслины – это отличное укрепляющее средство для суставов, мышечной и костной ткани.

Другие полезные свойства
Благодаря регулярному употреблению оливок:
• значительно снижается риск возникновения онкологических заболеваний;
• улучшается работа глазных мышц;
• улучшается состояние и внешний вид кожи и волос;
• замедляются процессы старения в организме.

Обратите внимание!
Оливки не стоит употреблять при индивидуальной непереносимости и в слишком больших количествах. Всё хорошо в меру.

Итак, мы рассмотрели основные полезные свойства оливок. Несомненно, этот вопрос очень интересен. А сами оливки – просто прекрасный продукт, который может удачно вписаться в рацион практически любого человека. Вы согласны?

Здоровья, любви и благополучия! С Вами была автор жеского блога www.zateynica.com



Ещё интересный материал:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы: