Архив рубрики «здоровье»

Целительная сила травяного чаяtea

Во время болезни ничто так не утешает, как чашка ароматного чая в руках и теплый пар, который согревает и оздоравливает. Независимо от того, насколько плохо мы себя чувствуем, аромат чая заставляет мгновенно ощутить себя намного лучше.

 

Для подобных случаев важно иметь у себя дома некоторые травы. Они имеют многочисленные целебные свойства и должны быть неотъемлемой частью запасов лекарственных средств. Природа подарила много полезных растений, которые можно с легкостью вырастить в саду или найти практически в любой травяной аптеке.

Мята

Листья мяты можно встретить почти во всех чайных пакетиках или сборах, сочетающих различные травы из-за приятного аромата и освежающего эффекта. Используется для облегчения боли в горле, при вздутии живота и метеоризме, снимают мышечные спазмы при диарее; имеет отхаркивающее действие; вызывает потоотделение и снижает жар; снимает тошноту.
Прочитать остальную часть записи »

Оздоровительный бег имеет одну неприятную особенность – это достаточно рутинное занятие. Мотивировать себя на то чтобы начать бегать не так уж и begomтрудно. Для этого можно придумать множество стимулов. Гораздо сложнее заставить себя продолжать занятия спустя некоторое время. Эйфория от победы над собой проходит и становится проблемой заставить себя выйти на очередную пробежку. Но, к счастью, есть довольно эффективные способы поддерживать в себе заинтересованность сколько угодно долго.

Как разнообразить бег

Для того чтобы занятия бегом не приедались полезно время от времени менять маршрут. Если это происходит на стадионе, то стоит хотя бы периодически менять направление бега. А по возможности иногда переносить тренировки в парк или просто на тротуары вдоль не очень загруженных улиц. Так бег не будет слишком рутинным.
Прочитать остальную часть записи »

Люди, которые страдают вегето-сосудистой дистонией (ВСД), обязательно должны следить за тем, чтобы в их рационе всегда присутствовали витамины, vgdминералы, полезные для сосудов. В первую очередь страдает нервная система, а потому диета при вегето-сосудистой дистонии обязательно содержит продукты с витаминами, участвующими в передаче импульсов по нервным волокнам. К тому же они улучшают функционирование нервных центров.

Прием витаминов

Витамины являются обязательным элементом комплексного лечения ВСД, поскольку их недостаток провоцирует заметное ухудшение самочувствия. В случае признаков ВСД в основном прописывают витамины «В», активизирующие обмен веществ и стабилизирующие функционирование нервной системы.

Витамины данной группы можно получить из препаратов, которые выпускает компания Арт Лайф.

Какую роль играет каждый из них?

Прочитать остальную часть записи »

Отит – одно из самых распространенных детских заболеваний. Инфекция попадет в ушки очень легко, причиной отита может послужить заложенный нос, otit-150x150насморк или больное горлышко. Поэтому, как только заметили у малыша первые признаки простуды, примите все меры для того, чтобы воспалительный процесс не перенесся в среднее ухо.

Во-первых, обязательно научите малыша сморкаться по всем правилам. Нужно прочистить сначала одну половинку носа, а затем вторую. И ни в коем случае не позволяйте ребенку шмыгать носиком, тем самым затягивая сопли подальше в носоглотку. Оттуда до евстахиевой трубы вирусам да бактериям «рукой подать»!

Простуженного ребенка нужно чаще переворачивать с боку на бок во время сна. Это необходимо для того, чтобы слизь, скапливающаяся в носике, не перетекла в устье евстахиевой трубы, а затем и в само среднее ухо.
Прочитать остальную часть записи »

Нынешние детки, увы, много времени проводят за компьютером. Следовательно, мало двигаются. Сюда же относится и бесконтрольное употребление 1812.JPG-150x150газировки с фастфудом. И для многих из них нет ничего вкуснее такого набора, еще бы- запретный плод сладок.
Как результат такого образа жизни и режима питания, страдает эндокринная система ребенка. Энергии он затрачивает в значительной степени меньше, чем получает из подобных угощений. Так, понемногу, организм начинает набирать лишние килограммы.
Уделяйте должное культуре питания: вы- лучший пример для подражания. Совсем не стоит валяться на тахте, заказав еду через интернет, и макая картошку фри в соус. Прививайте малышу любовь к здоровой домашней пище, отдавая предпочтение зелени, свежим фруктам и овощам.
Прочитать остальную часть записи »

Доброго дня, друзья! Очень вкусное блюдо может стать опасным. Читаем далее..Чем опасен шашлык
Шашлык – неотъемлемая часть любого пикника на природе. Существуют тысячи рецептов по приготовлению шашлыка и разные способы маринования. Однако есть одна опасность – глисты. Сами глисты, которые могут содержаться в мясе свинины, говядины или в другом мясе, опасности не представляют. Однако их личинки могут привести к тому, что заразиться глистами может и человек. Личинки глистов гибнут только при высокой температуре и при длительной термической обработке. А приготовление шашлыка к такому виду обработки не относится.
Последствий заражения глистами очень много и вот одни из них:
1. Глисты наносят механические повреждения внутренних органов человека.
2. В процессе развития из личинки во взрослую особь глисты съедают все полезные вещества, содержащиеся в организме человека, а также поступающие.
Прочитать остальную часть записи »

Чем полезны оливки?
Здравствуйте!Чем полезны оливки
В данном материале вы узнаете про полезные свойства оливок (маслин). И в первую очередь отметим, что оливки обладают высокой энергетической и питательной ценностью. И при регулярном употреблении человек реже ощущает чувство голода. Кроме того, оливки красивы внешне. Неудивительно, что они часто дополняют праздничные столы. Однако вернемся к полезным их свойствам.

Для сердца и сосудов
Благодаря употреблению оливок:
• понижается уровень плохого холестерина в крови;
• улучшается состав крови и её качество;
• нормализуется работа сердца и сосудов;
• сердечная мышца надежнее защищается от различных заболеваний;
• ускоряется лечение болезней сердечно-сосудистой системы.
Прочитать остальную часть записи »

Киви – один из самых полезных фруктов!
Плоды киви вобрали в себя ароматы земляники, дыни, крыжовника, арбуза, банана и ананаса и «приумножил» в себе их полезные свойства. Киви –Киви - один из самых полезных фруктов!невероятно полезный продукт для нашего здоровья. В нем содержится витамин С, железо и клетчатка. Киви богат аскорбинкой, которая укрепляет стенки сосудов, нормализует давление и снижает риск кровоизлияний. Один плод киви содержит дневную дозу этого витамина. Также киви содержит калий, который отвечает за бесперебойную работу миокарда. Повышает сопротивляемость организма к различным вирусам и инфекциям, ускоряет процесс выздоровления. Ко всему прочему, киви содержит магний стабилизирует деятельность нервной системы, понижает возбудимость, усиливает процессы торможения в головном мозге, отлично снимает напряжение.
Прочитать остальную часть записи »

Мед- это не только лакомство,но и сильнейший целитель
Мед
Для аппетита… Необыкновенно вкусны напитки из меда. В рецептах разных народов мира они встречаются как в горячем, так и в холодном виде. С ними знакомы греки, римляне и арабы, один из них германцы называли напитком богов. И у наших далеких предков в большой чести были русские питные меды. В зависимости от соотношения количества меда и воды различают полуторный (2:1), двойной (1:1), тройной (1:2), четверной (1:3) по крепости напитки. Вместо сахара Если вы хотите подсластить чай или любой другой напиток медом, выбирайте сорт без ярко выраженного запаха (рапсовый, клеверный или из нектара цветов акации). Слишком пахучий мед может поменять вкус напитка. Внимание! Мед — это продукт высококалорийный, подсчитано, что в 100 г содержится 320ккал.
Прочитать остальную часть записи »

Все родители хотят, чтобы их дети были всегда крепкими, здоровыми и полными сил и энергии. Чтобы не дать болезням ни малейшего шанса, нужноzakalka-150x150 укреплять иммунитет малыша уже с рождения. В этом нам поможет проверенная годами формула – грудное молоко, свежий воздух и закаливание. Мало кто знает, что закаливать новорожденных можно уже на второй неделе жизни, если он, конечно, здоров. Не забудьте проконсультироваться с участковым педиатром!

С чего же начинать закаливание?

Нужно обязательно соблюдать воздушный режим в детской комнате, то есть регулярно и хорошо ее проветривать. Летом можно держать окно открытым, осенью и зимой его следует открывать до 4 раз в сутки минут на 20.
Прочитать остальную часть записи »