Архив рубрики «спорт»

Метаболизм или же обмен веществ – это довольно сложный химический процесс, в результате которого в организме шейпинг-это к здоровьюобразуются новые клетки и ткани, а отработанные продукты выводятся через выделительные системы.

Как правило, скорость обмена веществ влияет на образование лишних килограммов. Если поглощенные килокалории не находят применения, они обязательно отложатся про запас. Отсюда и проблема лишнего веса.

Обмен веществ меняется на протяжении всей жизни и замедляется с возрастом. Почему? Причиной служит банальная лень, чем старше мы становимся, тем меньше нам хочется напрягаться, то есть заниматься спортом, ходить на работу пешком, придерживаться диеты и т.д.

Как держать обмен веществ на одном уровне и можно ли его ускорить? Конечно же, можно. В этом вам помогут методы регуляции.
Прочитать остальную часть записи »

Фитнес – лучший способ привести свое тело в хорошую физическую форму. Этот вид спорта быстро стал одним из красивая фигурасамых востребованных среди женщин всех возрастов, а количество фитнес залов растет изо дня в день. Вот только ритм жизни, а то и банальное отсутствие лишних денежных средств, которые можно было бы потратить на себя, не позволяют многим женщинам посещать эти заведения регулярно.

Но выход найден! Любая из нас может и должна заниматься фитнесом в домашних условиях. Кстати, как утверждают эксперты, ныне дома тренируется приблизительно столько же человек, сколько и в спортзалах.

Прочитать остальную часть записи »

Вы отлично выспались в своей уютной постели. И вот уже свет в окошке сообщает вам о начале нового дня. будь в форме! С чего начнем? Вполне можно с некоторых изменений. Здесь для вас работает постельное белье интернет магазин доставка. Новый качественный постельный комплект, ведь ближе к вечеру, после душа, вы снова вернетесь в вашу уютную спальню. Здоровый сон прежде всего!
А пока поболтаем о пробежках на свежем воздухе. Всем известно, что бег очень полезен для здоровья. Мало того, это самый эффективный способ для поддержания идеальных форм.

Но чтобы это упражнение принесло пользу, учитесь бегать правильно. Как это сделать?

Как ни странно, но начинать нужно с правильного питания.
Прочитать остальную часть записи »

Безусловно, всем нам хотелось бы иметь идеальную осанку. Выправка и статность стоят дорогого. Но, увы, ровная осанкаспинка далеко не у всех. Скорее, наоборот. Где-то и школа виновата, да и мы сами. Не слушали в свое время просьбу учителя не сутулиться, ленились делать зарядку. Отчасти виновата офисно-кабинетная работа. По КЗОТу есть определенные стандарты, которые предусматривают перерывы при работе за компьютером. Только выполняем ли мы их? Увы, тоже далеко не всегда. И, как результат, спина “колесом”, разные неприятные болевые ощущения в области шеи, лопаток, позвоночника или поясницы. Зато, если вы займетесь собой и выправите осанку, представьте, насколько легче вам будет при ходьбе и, уж тем более, беге. А жизнь- то нынешняя вся набегу. Еще, при ровной спинке, вы сами себе подарите бонус- носить сарафаны, блузки, платья, рубашки, которые “обязывают” держать спинку.
Вот вам на заметку упражнения для коррекции вашей осанки.
Прочитать остальную часть записи »

Занятия йогой направлены на улучшение самочувствия и настроения, а также на то, чтобы обрести гармонию и йогавнутреннее равновесие. Именно поэтому они должны стать такими же важными, как прием пищи или сон.

Мало заниматься йогой в группе один или два раза в неделю. Если вы хотите добиться эффекта, регулярно проводите занятия йогой у себя дома. Только делать это нужно систематически, иначе пользы от них не будет. Даже наоборот, занимаясь йогой периодически, так сказать, под настроение, вы навредите своему здоровью и внесете хаос в жизненные ритмы.

Прочитать остальную часть записи »

Как известно, занятия спортом продлевают жизнь, улучшают ее качество. Но существуют специальные теннисные ракеткирекомендации. Например, занятия теннисом специалистами по лечебно-оздоровительным процедурам рекомендуются для улучшения состояния при простатите. Положение тела, характер движений при игре в теннис оказывают самое эффективное воздействие на область поясницы, улучшая кровообращение и укрепляя мышцы таза. Сегодня наличие более или менее оснащенного корта в пределах микрорайона – не редкость, а любой интернет-магазин предоставит широкий выбор ракеток для игры в теннис. Какие же ракетки следует выбрать, чтобы игра, не только производила лечебный эффект, но и давала заряд положительных эмоций?
Прочитать остальную часть записи »

По данным британских ученых, около 10000 случаев рака кишечника и рака молочной железы возможно было бы goпредотвратить каждый год в Великобритании, если бы больше людей практиковали быструю ходьбу.

Кроме того, данные показывают, что практика осуществления физической активности всего 45 минут в день может предотвратить около 5700 случаев рака молочной железы в год, потому что физические упражнения помогают предотвратить развитие ожирения, которое является значительным фактором риска возникновения рака.

В дополнение к быстрой ходьбе, к другим видам деятельности, которые способны помочь снизить риск образования рака, относятся такие, как плавание, танцы, езда на велосипеде, а также садоводство и другие хозяйственные работы.

Но женщина-есть женщина, и неважно, чем она занята, она всегда хочет выглядеть. Для этого существуют магазины косметики, салоны и даже интернет-ресурсы, в которых можно выбрать комбинезоны женские, например. Хотите выглядеть свободно и стильно? Тогда мы к вашим услугам! Любые размеры, популярные бренды и.. наша консультация.