Архив рубрики «фигура»

Конечно же, у каждого собственные личные и надуманные понятия великой красоты, но все же, невероятно подтянутая человеческая фигура, это то, о чем мечтает любой человек. Тем не менее, далеко не всегда есть время на походы в fitnesdomaспортзал, поэтому и возникает вопрос «Как заниматься фитнесом дома?»
Пространство – прежде всего, создайте себе удобное пространство, в котором вы сможете ежедневно упражняться. Лучшим и наиболее удобным местом, как правило, служит самая большая и просторная комната в доме. Если есть возможность, то заранее уберите куда угодно все предметы, которые действительно могут вам мешать.
Далее необходимо определиться со спортивным инвентарем. Конечно же, можно самостоятельно посетить качественный специализированный магазин, где вы сможете найти кучу нужных и полезных приспособлений.
Прочитать остальную часть записи »

Низкий вес – тема щекотливая, причем как для мужчин, так и для женщин. Привычнее, конечно, когда речь идет о снижении веса, но и проблема Как можно быстро поправиться?низкого веса имеет место быть. Чаще всего ситуация обусловлена быстрым метаболизмом в силу генетических особенностей. Однако, рекомендуется пройти дополнительное обследование у эндокринолога, невропатолога и диетолога, чтобы исключить возможной связи худобы с каким-либо заболеванием.

Как поправиться девушке?

Для девушек это более щекотливая тема. Казалось бы – многие наоборот стремятся, но, если взглянуть на проблему реально, вряд ли торчащий скелет можно назвать привлекательным. Тем не менее, в вопросе набора веса можно дать несколько рекомендаций и предостережений:

1. Определитесь для себя, какой бы вес вас устроил. Имейте в виду, что прибавка массы, как жировой, так и мышечной приводит к определенным результатам: жир имеет особенность скапливаться на животе и бедрах, причем достаточно быстро. Мышцы увеличивает те части тела, на которые направлены тренировка, причем в большем количестве килограмм, чем жир. Одновременно следует следить за питанием и рационом.
Прочитать остальную часть записи »

zvСкакалка – идеальное средство для похудения!
Скакалка – идеальное средство для похудения!
Если вы решили похудеть, то скакалка идеальный снаряд для похудения. Конечно, есть много других вариантов аэробной нагрузки, но в данной статье мы будем говорить о скакалке. Почему именно скакалка? Во-первых, это дешево, во-вторых не надо много места для тренировок, в третьих это чрезвычайно эффективно. Скакалка в определенной степени эффективнее бега, так как приучает человека к определенной дисциплине. В то время как во время бега можно немного расслабиться, слазив темп, то во время прыжков со скакалкой не получится выполнять прыжки очень медленно. Согласитесь, даже максимально возможный медленный темп прыжков со скакалкой заставляет попотеть. Кому-то подойдет медленный темп, а кому-то более быстрый, это зависит не только от тренированности, но и от возраста человека. Чем моложе человек, тем больше темп он может выдержать.
Прочитать остальную часть записи »

Советы стилиста или как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства нестандартной фигуры

zvОбычно представительницы слабого пола, имеющих непопулярный размер одежды, часто сетуют на то, что очень трудно подобрать по-настоящему стильную вещь под свой размер. Однако стилисты с легкостью опровергают это суждение. Читайте советы и наряжайтесь красиво!подчеркнуть достоинства нестандартной фигуры
Жалобы на полное отсутствие красивой, стильной одежды большого размера вы услышите от многих девушек. Но не стоит забывать, что большой размер не станет великим препятствием вашему желанию быть красивой. Этого можно добиться довольно легко, необходимо лишь четко понимать, что лучше всего подчеркнет достоинства вашей фигуры, а что надевать не стоит, чтобы скрыть недостатки.
Самые «популярные» ошибки при выборе гардероба
1. Недостатки фигуры хорошо скрывает бесформенная одежда. Такое суждение является одной из основных ошибок, так как мешковатость одежды сделает вас бесформенными и непривлекательными. Самым неприятным свойством балахонов становится визуальное увеличение объема вашей фигуры. Негативный эффект создают как брюки свободного кроя на резинке, так и юбка в сборку – они сделают из вас «бабу на чайнике».
Прочитать остальную часть записи »

Стройность и худоба последнее время стали синонимом красоты. Отчасти, это действительно так. Единственное дополнение, худеть стоит до Как сохранить фигуруопределенной степени, не увлекаясь этим. Надо четко осознавать, что модели — это не образец для подражания. Девушки зарабатывают своей внешностью, они сидят впроголодь, чтобы соответствовать так называемым модным тенденциям. Не может здоровая женщина при росте 180 см весить 50 и даже 60 кг. Самое простое объяснение такому интересу мира высокой моды к чрезмерно худощавым моделям, следующее: шить красивые вещи на женщин с формами, гораздо труднее, чем одевать даму без выпуклостей и приятных изгибов. Возможно, есть и другие мотивы, но это не так и важно.

Для обычной жизни, то есть, не относящейся к модельному бизнесу, вполне достаточно придерживать формулы веса, которой пользовались еще наши бабушки: рост в сантиметрах за вычетом 100. Хотя идеальный вес для каждой отдельной женщины свой. В конце концов, измерять человека в килограммах, по меньшей мере странно. Умея, красивая, хорошо воспитанная — это характеристика женщины. А в килограммах вешают, извините, товар.
Прочитать остальную часть записи »

В последнее время большой популярностью пользуется услуга коррекция фигуры, которая обещает сделать нас красивыми и стройными, причем без Коррекция фигурыкаких-либо усилий с нашей стороны. Разобраться, где правда, а где ложь, не просто. Но следует понимать, что ни один, даже самый мощный расщепитель жира не может сам по себе избавить человека от лишних сантиметров. И причин тому несколько:

  • Во-первых, убрать лишние сантиметры с тех зон, которыми мы чаще всего недовольны, очень сложно.
  • Во-вторых, в организме имеется много другого жира, который будет сжигаться в первую очередь.
  • В-третьих, даже если получится расщепить жир на жирные кислоты, появится их проблема утилизации, то есть не найдя им применения, они снова найдут место, чтобы отложиться.
  • Другими словами, какой бы метод вы не выбрали для воздействия на жировые отложения, они должны способствовать:
    Прочитать остальную часть записи »

    Наверное, нет женщины, не мечтающей о красивых, упругих ягодицах. Вот только бешеный ритм нашей жизни, возрастные Как улучшить внешний вид ягодицизменения, стрессы и неправильное питание не дают возможности держать себя в форме. Какие шаги нужно предпринять, чтобы даже в такой ситуации сделать свои ягодицы упругими?

    1. Носите моделирующее белье с колготками. При помощи современного белья можно не только зрительно уменьшить, но и «поднять» ягодицы, а также скорректировать их форму. Например, еще в Советском Союзе было популярно белье на 1-2 размера меньше. Женщины специально покупали такие трусики, чтобы зрительно уменьшить объем своих ягодиц. Сегодня вам в этом помогут специальные колготки. Они удобны в носке, стойки к образованию затяжек, имеют различную степень плотности и многообразную палитру.
    2. Косметика. Полки магазинов просто ломятся от обилия моделирующих и антицеллюлитных средств. Да, они стоят недешево, но весьма эффективны. Как правило, наносятся после душа или ванны интенсивными массажными движениями. После нескольких недель применения кожа ягодиц становится нежной и подтянутой. Через 1 месяц апельсиновая корочка начинает разглаживаться, а сами ягодицы уменьшаются в объеме. Единственный момент — у любых средств есть предел и уменьшить объем ягодиц более чем на 4 сантиметра вы все равно не сможете.
    3. Прочитать остальную часть записи »

    zvzvКаждый человек ежедневно, так или иначе, вспоминает о своем здоровье. В наше время технологий, к сожалению, быть здоровье, фигураздоровым и красивым не становиться проще. Стрессы, недосыпание, вредная еда и привычки, малоактивный образ жизни и экология — вот то, что напрямую связано с состоянием нашего здоровья.

    Большинство людей задумываются о своем здоровье, когда есть боли или заболевания. Человеку свойственно не думать о плохом и не менять свои пристрастия до тех пор, пока не надо идти к врачу. Проблемы со здоровьем или неудовлетворительный внешний вид заставляет задумываться о больших переменах. Мужчины начинают, ходит в тренажерные залы, и стараются питаться правильно, а женщины оккупируют залы для аэробики и проводят час или два на кардио тренировке, и конечно любимое женское слово – диета. Но скинув пару лишних килограмм, люди начинают питаться, так же как и до диеты.
    Прочитать остальную часть записи »

    Как побороть целлюлит

    Многим женщинам свойственно рассматривать целлюлит как эстетическую проблему, однако медики и ученые Как побороть целлюлитабсолютно убеждены в том, что это совсем некорректно. Одни активно призывают смотреть на целлюлит как на природную данность, другие в свою очередь, — как на особое заболевание.
    Между тем, решение относительно того, каким образом избавиться от неприятного целлюлита, еще в 1973 году предложила Николь Ронсард – владелица салона косметологии в Соединенных Штатах Америки. При этом общеизвестно, чтасейчо как явление целлюлит начали замечать во Франции еще в XIX веке, но тогда его проявлением там даже восхищались. А уже начиная с 90-х годов двадцатого века, борьба с так называемой «апельсиновой коркой» на теле женщины приобрела просто всемирные масштабы. Способы избавления от целлюлита вынуждены искать сегодня даже звезды, считающиеся для всех просто идеалами красоты…

    Такое словосочетание, как «лечение целлюлита» встречается сегодня повсюду – во всех женских журналах, в Интернете, в рекламе, а также в перечнях услуг едва ли не каждого косметического салона. Однако помните, что далеко не всегда целлюлит является болезнью.
    Прочитать остальную часть записи »

    Вам,женщины!
    Сохранить молодость, стройность, привлекательность, обмануть время и возраст – над этим ломают голову обмануть время и возрастпредставительницы слабого пола, уже много веков подряд.Стройная женщина всегда выглядит моложаво и внешне выигрывает перед своей тучной ровесницей, не говоря уже о преимуществе в состоянии здоровья. Ведь не секрет, что лишний вес является причиной многих хронических заболеваний.

    Как противостоять желанию много и вкусно поесть, как справится с генетической предрасположенностью к полноте, и сохранить грациозную походку и лёгкость движений? Существует множество диет гарантирующих скорый результат и длительное соблюдение без больших усилий. Кремлёвские и голливудские, монодиеты, основанные на ограничении жиров, белков и углеводов, и исключающие всякие ограничения.

    Считающие калории и запрещающие потребление пищи после шести вечера. Подобрать подходящую именно для вас диету поможет квалифицированный диетолог. Но прежде, было бы правильно посетить не менее квалифицированного психолога, чтобы разобраться в причинах побуждающих начать борьбу за стройность фигуры.
    Прочитать остальную часть записи »