Архив рубрики «диета»

Люди, которые страдают вегето-сосудистой дистонией (ВСД), обязательно должны следить за тем, чтобы в их рационе всегда присутствовали витамины, vgdминералы, полезные для сосудов. В первую очередь страдает нервная система, а потому диета при вегето-сосудистой дистонии обязательно содержит продукты с витаминами, участвующими в передаче импульсов по нервным волокнам. К тому же они улучшают функционирование нервных центров.

Прием витаминов

Витамины являются обязательным элементом комплексного лечения ВСД, поскольку их недостаток провоцирует заметное ухудшение самочувствия. В случае признаков ВСД в основном прописывают витамины «В», активизирующие обмен веществ и стабилизирующие функционирование нервной системы.

Витамины данной группы можно получить из препаратов, которые выпускает компания Арт Лайф.

Какую роль играет каждый из них?

Прочитать остальную часть записи »

Хорошо покушать-это, конечно хорошо,но.. Есть НО, и немаленькое!vkusno
У многих возникает желание время от времени похудеть. При этом всегда приходит на ум одно слово – диета. На сегодняшний день существует несметное количество диет.

Какую диету выбирать – судить вам. Важно для себя понять одно: диета – это стиль жизни. Ведь не даром все говорят, что пока ты на диете – ты худеешь. Стоит только перестать придерживаться диеты, как лишние килограммы тут же возвращаются. Поэтому, уяснив для себя, что диета – это стиль жизни, у вас не возникнет проблемы возвращения утраченных, во время диеты килограммов. Не следует так же отказываться от вегетарианства. Это очень эффективный способ борьбы с лишними килограммами. Ведь вегетарианство – это не на один день, а постоянно.
Прочитать остальную часть записи »

Сухая» диета – ее достоинства и недостатки.

zvСухая диета – предназначена в первую очередь для тех людей, кожный покров которых по своим свойствам имеет так Сухая диетаназываемую мягкую «рыхлую» структуру. Существует некая стратегия питания, которая избавляет ткани нашего организма от излишней влаги, с ее помощью отеки практически сразу исчезают, со стороны видно как это подтягивает фигуру и человек становится намного стройнее, но здесь есть и один минус – запасы самой жировой ткани исчезают не так быстро, как нам хотелось бы.
«Сухая» диета не настолько полезна как может показаться с самого начала для нашего организма, по этой причине ей нельзя злоупотреблять, самый большой временной период ее использования не должен быть больше 5 дней. В течении этого времени обычно теряется от пяти до семи килограммов лишнего веса. Во период пользования данной диетой надо соблюдать ограничение в потреблении воды, рекомендованная доза – не более одного литра в течение дня. Лучше всего употреблять чистую негазированную воду. Также придется учитывать и воду, содержащуюся во фруктах и овощах.
В процессе пользования данной диетой надо в первую очередь отказаться от сладкого, соленого, консервированного и копченого – эти продукты мешают процессу выведению из нашего организма излишней влаги.
Прочитать остальную часть записи »

Какую бытовую технику купить к рождению ребенка
Ожидание малыша – это радостный, но в то же время волнительный период жизни для будущей мамы. уже закуплены распашонки, подгузники и даже Готовимся к рождению ребенкаличный транспорт малыша. Кстати, вот например, обратите внимание на детские коляски Concord производства Германии, которые очень практичные и имеют статус “прогулочной коляски”.
И в то же время многих мучают тревоги и сомнения по поводу нехватки времени после рождения ребенка. Мамы боятся, что кроме забот о ребенке, не останется времени ни на себя, ни на мужа. Чтобы быть уверенной в своих силах, нужно заранее организовать домашний быт таким образом, чтобы хозяйственные хлопоты отнимали как можно меньше времени. На помощь придёт современная бытовая техника:
1. Посудомоечная машина. Почему-то в России, до сих пор считают посудомоечную машину предметом роскоши, а не необходимостью. Часто можно услышать от женщин: «Ну что там мыть-то, ну пол часа в день. Посудомойка – это только для лентяек». Проведем нехитрый расчет: 30 минут в день – это 15 часов в месяц. И это время можно потратить на общение с друзьями, поход в салон красоты или занятия спортом. Достоинства посудомоечных машин неоспоримы: это и экономия времени, и экономия воды, и чистейшая блестящая посуда.
Прочитать остальную часть записи »

Ешьте сухофрукты!
Любите сладкое? Ешьте сухофрукты!
Иногда «преступное» желание скушать сладенького толкает нас на крайности: покупку тортика или коробки конфет. Но в качестве сладостей более предпочтительны сухофрукты. Сухофрукты абсолютно натуральный продукт. Они не содержат красителей, эмульгаторов, нитритов и искусственных добавок. В сухофруктах в полном объеме сохраняются такие ценные микроэлементы, как кальций, железо, натрий, магний, а также пектин и клетчатка. Они содержат не сахар, называемый «белой смертью», а более безобидные фруктозу и глюкозу. Эти углеводы не повышают уровень углеводов в крови. Съедая в день по 5 штук чернослива, инжира, фиников или кураги, вы навсегда забудете о проблемах с кишечником. Кроме того, уже через 10 дней такой диеты посветлеет лицо, укрепятся ногти и волосы благодаря высокому содержанию кальция. Финики повышают работоспособность, увеличивают концентрацию внимания, снимают головную боль. Папайя повышает сексуальную активность. Груша способствует выведению из организма токсинов и тяжелых металлов. Чернослив оптимизирует углеводный обмен, устраняет ощущение тревоги. Изюм содержит большое количество бора, который препятствует развитию остеопороза. В нем также много калия, магния и марганца – последний необходим щитовидной железе.

Как сбросить 300 кг? Да-да, никакой опечатки в заголовке нет. Просто наберитесь терпения и..
Пол Мейсон является жителем Великобритании. Ему 51 год. Некогда Пол весил 444 кг. Он сумел сбросить треть своего Как сбросить 300 кгвеса, то есть 285 кг. Этого удалось добиться благодаря операции по уменьшению желудка, которую для Пола сделали бесплатно. Благотворительным организациям на сегодняшний день лечение Пола обошлось в 1 млн фунтов стерлингов. Мужчина не собирается останавливаться на достигнутом ибо знает, как быстро сбросить вес. Как и для чего? Читаем дальше.

Он хочет добиться веса 88 кг и начать жить полноценной жизнью. Его мечтой является быть занесенным в книгу рекордов Гиннеса как человек, который смог потерять самый большой вес в мире. После достижения веса 88 кг Мейсон хочет открыть ювелирный магазин, найти спутницу жизни и обзавестись совместным ребенком. Но для того, чтобы иметь красивую внешность Мейсону еще необходимо избавиться от лишней кожи, которая свисает со всех частей его тела.
Прочитать остальную часть записи »

Ананас в борьбе с лишним весом и прочими “недругами” организма.
В данной статье находится информация о составе и полезных свойствах ананаса. Влияние его на наш организм в целом. Минусы и плюсы этого экзотического фрукта. ананас

Сегодня вашему вниманию хотелось бы предоставить всем известный фрукт, как ананас. Как и все другие многочисленные фрукты, он полезен, в нем содержится большое количество витаминов. Но есть одна особенность: в составе ананаса присутствует бромелайн, который в свою очередь способствует мгновенному расщеплению в нашем организме белка и жира.
Не для кого ни секрет, что ананас обладатель непревзойденного аромата и вкуса. Так же его можно использовать в качестве лекарственного средства. В этом ему помогают различные микроэлементы витамины, в частности, группы В.
В первую очередь включать ананас в свой рацион должны лица, у которых есть проблема повышенного давления,а такаже с сердечно-сосудистой системой. Каждый день необходимо пить около 200 мл сока ананаса , а также несколько кусочков самого ананаса.
Прочитать остальную часть записи »

«Жесткие» диеты – насколько они эффективны?жесткие диеты. исследования
Вопрос о быстром похудении волнует, едва ли не всех женщин, особенно, в преддверии весны. Всем хочется подставить под ласковые лучи солнца свое стройное тело. Многие женщины доверяют чудодейственным препаратам и многочисленным «строгим» диетам, надеясь, что такие методы принесут молниеносный успех. Многие из таких диет вредны, другие же, хоть и ведут к похудению, но требуют после завершения курса строгого контроля питания, а также, физической активности. Некоторые женщины отмечают, что после применения «жестких» диет они не получили желаемого результата.
О диете Аткинса
На Западе эта диета рекламируется. Согласно ей, жиры могут употребляться в любом количестве, зато, потребление сахара должно быть ограничено. Под запретом в этой диете даже сладкие фрукты. Аткинс считал, что сахар стимулирует накопление в теле жиров. Отказываясь от фруктов, вы отказываете организму в витаминах и минералах, которые необходимы для нормального обмена веществ.
Прочитать остальную часть записи »

Кефирная диета: минус 1 кг каждый день!кефирная диета

Кефирная диета – одна из самых жестоких, но, в то же время, и одна из самых эффективных диет. Как известно, кефир – очень полезный продукт, свойства которого оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека. Некоторые употребляют его в профилактических целях, а некоторые даже в лечебных. По этой причине кефирная диета занимает лидирующие места среди диет по полезности. Кстати, кефирная диета очень эффективна в похудении. Так, например, за день вы сможете бросить до одного килограмма! На кефирной диете не стоит сидеть более 3 дней, в противном случае возможны осложнения.
Весь рацион питания сводится к употреблению кефира. Как и в любой монодиете, в кефирной диете, помимо основного продукта, в рацион питания разрешается включать зеленый чай и воду. Остальные продукты абсолютно запрещены.
Прочитать остальную часть записи »

Похудеть быстро и не причиняя вреда здоровью поможет одна из самых действенных, но при этом простых диет – Похудеть быстрогречневая.

Гречневая крупа – не только привычный и вкусный продукт, но и кладезь полезных свойств. Гречка насыщена витаминами группы B, E и P, а так же необходимыми организму минералами и микроэлементами. Помимо того, в этой крупе содержится клетчатка. Гречка способствует выводу шлаков и токсинов из организма, а так же очищает сосуды от холестерина. В довершение всего гречневая каша легко усваивается пищеварительной системой организма. Исходя из этого, можно с уверенностью сказать, что гречневая диета относится к профилактическим и не причиняет вреда организму. Часто эту диету назначают при различных заболеваниях желудка, почек или поджелудочной железы.
Прочитать остальную часть записи »