Архив автора

Подтянутый и идеально плоский живот возможен лишь в результате длительной, усердной работы над фигурой. Здесь и комплекс упражнений для пресса, и диета с аэробикой, и бег зимой, – ничего не будет лишним. И специально для тех, кто планируется подготовиться заранее к пляжному сезону и избавиться от жира на животе навсегда, мы представляем несколько основных рекомендаций на пути к идеальному прессу.

1. Составьте реалистичный план.

В краткие сроки, выполняя какой-то новомодный фантастический комплекс упражнений для пресса, добиться плоского живота попросту невозможно, и даже профессиональные фитнес-тренеры знаменитостей рекомендуют отказаться от иллюзий по этому поводу.
Прочитать остальную часть записи »

Неважно дождь на улице или снег. Возможно, вы спустились в подземку. Возможно, вы застряли в пробке, и сидите в машине, напевая любимую мелодию. А в это время ваш автовидеорегистратор контролирует всё происходящее. Он на дежурстве, он постоянно что-то пишет, оберегая вас от всяческих нежелательных ситуаций. Или он ещё не ваш? Тогда непременно восполните этот пробел автомобильные регистраторы оптом.
Неважно на выставке вы авангардистов или на премьере в опере. А может быть, вы в парке аттракционов слушаете скрежет яркой карусели? Или в салоне сидите под феном, листая глянцевый таблоид? Возможно, вы забежали в любимый ресторанчик, где с самого утра варят ваш любимый кофе, где кругом тонкий аромат свежей выпечки, где вам готовят очаровательный лёгкий салатик. Вот сейчас вы позавтракаете им, устроив лето организму, и на работу…
Прочитать остальную часть записи »

В наши дни многие профессии связаны с необходимостью по многу часов сидеть на рабочем месте. Пить по 10 чашек кофе, даже если это элитный кофе. Усталость и подавленное состояние после трудового дня мешает нам прогуляться пешком или заглянуть в тренажерный зал.

В результате лишний вес, потеря стройности и появление ряда хронических заболеваний. Меж тем начать больше двигаться совсем несложно. Нужно лишь учесть следующие аргументы:

1. Совсем необязательно изнурять себя массированными физическими нагрузками. Пользу принесут даже незначительные усилия. Пройдите пару кварталов пешком или поднимитесь по лестнице пару пролетов. Подобные действия приведут в норму кровяное давление.
Прочитать остальную часть записи »

К лекарственным средствам относят и грецкие орехи. Они снижают в крови такое вещество, как холестерин. Все сегодня знают, повышенное содержание холестерина опасно. Достаточно четыре недели поесть ежедневно эти орехи и холестерин в крови не будет повышаться несколько месяцев! Вот почему орехи эти рекомендуют людям, страдающим атеросклерозом. Особенно эффективно есть грецкие орехи в пожилом возрасте. Полезны орехи и при туберкулезе. Даже сопротивляемость радиационному облучению повышается, если употреблять их в пищу. На атомных подводных лодках они были бы кстати. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени, восстановление организма после тяжёлых операций, профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта, всё это далеко не всё, на что способны грецкие орехи.
Прочитать остальную часть записи »

К сожалению, люди часто расходятся… Даже выносливые пары, которые встречались или жили вместе несколько лет. Это может происходить по разным причинам: частые ссоры, измены, несовместимые темпераменты, разные предпочтения и вкусы. Однако, расходясь с бывшим, можно сохранить рядом с собой надёжного друга. Вы ведь любили в нём что-то? Наверняка, эти качества никуда не исчезли. Просто они разбавились другими качествами, которые и послужили причиной для разрыва. Стоит помнить о том, что самый безжалостный враг – это бывший лучший друг. Или “мы с ним выпили не одну дюжину литров элитного кофе“. В нашем случае, пожалуй, можно адаптировать это высказывание и к отношениям. Итак, семь причин сохранить хорошие взаимоотношения с бывшим парнем:

Ø Сохранить дружеские отношения нужно, если вы не хотите дальнейших беспочвенных ссор, обидных звонков и сообщений. Нормальные отношения с бывшим парнем- гарантия вашего спокойствия, плюс вы открыты для новых чувств.
Прочитать остальную часть записи »

Благодаря высоким технологиям знакомство двух противоположных полов стало проходить быстрее и легче. Сейчас найти вторую половинку можно практически «в два клика». Имея лишь профиль на одном из бесчисленного количества сайтов знакомств, приглашения на свидания превращаются в обычное дело. К сожалению, не всегда эти свидания вам будут нравиться – ведь не все мужчины принцы на белом коне! Однако, изобретательные женщины нашли возможные пути решения проблемы, благодаря которым можно превратить нудное свидание в пятиминутную встречу. Ведь на то, чтобы понять, достоин ли кандидат на роль вашего будущего бой-френда, больше времени и не нужно.

Итак, метод 1. Для того, чтобы превратить первое свидание в короткое знакомство, необходимо назначать места встречи, в которых заранее не предусмотрено долгое общение с партнёром. Это могут быть кофейни, чайные или пиццерии. Выпили по чашечке элитного кофе – и разошлись. Главное, не забыть оставить парню свои «координаты», если он всё-таки успешно прошёл «тест».
Прочитать остальную часть записи »

Каждая женщина хотела бы выглядеть красивой, молодой и неотразимой. Если вам нет еще и 80-ти, то сегодня это все достижимо, нужен лишь хороший парикмахер стилист.
Настоящий мастер парикмахерского дела способен воистину творить чудеса, а наличие вокруг него множества хорошеньких женщин – лучшее тому свидетельство.
Поэтому к хорошему стилисту, способному творить чудеса даже с остатками женских волос, попасть, вернее сказать, пробиться совсем не просто. Оно и понятно, красота требует жертв, и женщины готовы на все, лишь бы заполучить место в избранных у хорошего парикмахера стилиста.
Это не какие-то там досужие домыслы. Дамские парикмахеры сегодня применяют целый арсенал средств для придания волосам женщины природного блеска и красоты.
Прочитать остальную часть записи »

На лице у женщины все должно быть прекрасно: и губы, и брови, и, конечно же, глаза. Мужчинам не понять, сколько сил женщины тратят на то, чтобы всегда быть на высоте. Быть красивой очень сложно, ведь даже для избавления от мешков под глазами, придется потрудиться очень и очень неплохо. Кстати, об них и пойдет речь.
Почему они появляются
Давайте для начала поговорим о причинах, по которым у нас под глазами появляются мешки. Основные причины:
- вредные привычки;
- сильные и постоянные стрессы;
- недосыпание.
Прочитать остальную часть записи »

В этой статье речь о том, как похудеть, почти ни в чем себе не отказывая.
Как происходит похудение? Мы худеем, когда тратим больше калорий чем потребляем.
Для своего рациона, надо выбирать малокалорийную пищу.
Исключите из употребления свинину, минимизируйте употребление белого хлеба, больше питайтесь фруктами и овощами. Очень важным пунктом в вашем похудении является раздельное питание, не смешивайте все вместе, питайтесь каждые 4 часа.
После 18.00 есть можно, но фрукты, какой-нибудь обезжиренный йогурт,1 банан и т.д. Старайтесь контролировать количество калорий которые вы потребляете.
Калории хорошо сжигаются при:
Беге особенно с рывками( в идеале 15-30 минут) хотя бы 1-2 раза в неделю
Прочитать остальную часть записи »

Хотите превратить свою спальню в любовное гнездышко? Вдохнуть новый смысл в старые отношения? Создать логово страсти? Для этого нужно совсем немного – прочитать несколько правил и добавить совсем немного фантазий. Фантазия, желание и немного подручных средств сделают чудеса.

Цвет страсти. Избитая фраза «любовь-морковь» не так уж бессмысленна, как кажется на первый взгляд. Ведь цвет любви – красные оттенки: красный, оранжевый, розовый, бордовый. Красный цвет ассоциируется с любовными отношениями чисто психологически: на физиологическом уровне он является стимулятором, но чисто красный – очень агрессивный и может вызвать раздражение, не стоит его использовать в центре композиции. Поэтому стоит использовать немного менее яркие оттенки. Оптимально смешать красный с солнечно-желтым и добавь в интерьер апельсиновые детали:  бра, шторы, коврик, панно, занавеску, то что может создать цвет уюта, комфорта и жизненной энергии и активности.
Прочитать остальную часть записи »