Ананас – это тропический фрукт с желтой сочной мякотью, который является фантастическим ингредиентом и украшением летнего коктейля или фруктового салата. Помимо того, что ананас вкусен, он богат многими различными питательными веществами. aananasБольшая часть пользы для здоровья связана с ферментом бромелайн, который содержится как в стебле, так и в плодах ананаса и помогает при пищеварении. Он обладает способностью расщеплять белки и пищу с высоким содержанием жиров, которые вызывают низкий уровень энергии, судороги или вздутие живота.

Грипп и сенная лихорадка
Преимущества бромелайна не ограничиваются пищеварением. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые делают ананас комплексным средством в борьбе с гриппом и сенной лихорадкой. Есть даже исследования, предполагающие, что бромелайн может подавлять или даже разрушать рост раковых клеток. Таким образом, ананас является продуктом, который защищает от рака.

Бромелайн – источник клетчатки
В желтой мякоти ананаса много клетчатки. Благодаря веществу бромелайн, пищевые волокна еще более эффективны, потому что растительный фермент обеспечивает быстрое усвоение белков. Если кусочки фруктов употребляют на завтрак или между приемами пищи, это ускоряет метаболизм, а также оказывает целебные свойства на общее состояние организма. В результате простуда, бронхит, боль в горле, синусовая инфекция или артрит могут стать намного лучше.

Ананас против старения кожи
Этот ярко-желтый фрукт содержит не только антиоксиданты и витамин С, но и витамин А. Взаимодействие этих витаминов стимулирует выработку коллагена. В итоге морщины разглаживаются, контур лица становится подтянутым, а тон кожи постепенно выравнивается. Чем выше синтез коллагена, тем крепче и эластичнее кожа.
Антиоксиданты также помогают защитить кожу от свободных радикалов, которые могут проникать в кожу через ультрафиолетовое излучение или загрязненный воздух.

Проблемная кожа
Ананасы обладают природными антибактериальными свойствами. Витамин С в составе экзотического фрукта, уже давно считается эффективным витамином для людей с чувствительной или раздраженной кожей. Даже для тех, у кого проблемы с акне, этот витамин может предложить решение, потому что он полон антиоксидантов. Эти природные вещества помогают сделать кожу более гладкой и здоровой.

Укрепление десен и зубов
Люди всегда обеспокоены состоянием своих зубов, но обычно не думают о деснах. Тем не менее, десны важны, потому что именно от них будет зависеть здоровье ротовой полости. Витамин С, который находится в большом количестве в тропическом фрукте, укрепит десны, сохранит зубы крепкими и здоровыми, а улыбку ослепительной. Кроме этого, бромелайн в составе фрукта, способен удалять налет, таким образом, защищая зубы от кариеса.

Фруктовая диета
Ананас является подходящим видом фруктов, которые можно есть при похудении. Добавляя экзотические фрукты в рацион, организм получает мало калорий, но много полезных питательных веществ.
Тем не менее, как и другие фрукты, ананасы содержат фруктозу. По этой причине важно не есть слишком много ананаса. Диетологи рекомендуют съедать не более 2 кусочков фруктов в день, чтобы не набрать лишний вес.

Несмотря на полезные свойства ананаса, фрукты необходимо комбинировать с белковой пищей, сложными углеводами и полезными жирами. Это обеспечивает (в дополнение к потере веса) улучшенную кожу, больше энергии, а также предотвращает переедание в конце дня.

Заключение
Кулинары создают бесчисленное множество рецептов, и все благодаря тому, что ананас обладает высокой совместимостью с другими продуктами. Будь то салат со свежими хрустящими ломтиками фрукта, освежающий тропический коктейль, как пена, или домашнее мороженое, возможности ананаса практически безграничны.

Для тех, кто хочет попробовать фруктовый тропический аромат ананаса во всех его аспектах, свежий ананас предпочтительнее, чем в консервированном виде. Только в свежих фруктах все питательные вещества, как витамины и ферменты, остаются практически неизменными. Кроме того, консервированные пищевые продукты содержат излишне много сахара.

Здоровья, любви и благополучия! С Вами была автор жеского блога www.zateynica.com



Ещё интересный материал:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы: